第101章苦練
作者:
佚名 更新:2021-03-09 19:00 字數:2297
第101章苦練
緊接著,全力稱的儀器上顯示出的數值,讓何堅強更加觸目驚心。
“150kg”,“300kg”,“500kg”數值在飛速的向上跳動,根本沒有一點停下來的趨勢。
“800kg”,“1000kg”。
“叮,爆。”
拳力稱一直到滿數值,1000kg的時候,才停下來,因為達到了儀器的最大數值,所以屏幕直接爆表,裏麵的電線被燒斷,發出一聲明顯的斷裂。
“哢哢”,何堅強拿著水杯的手在劇烈的顫抖,張大了嘴,震驚的臉上,一陣蒼白顏色。
直接讓儀器彪到保鏢,這、這還是人嘛,簡直是超人。
“想學嗎?”看到何堅強的反應,楚蕭嘴角牽起一抹向上的弧度,聲音低沉的問道。
何堅強隻感覺從楚蕭身上傳出一種排山倒海般,如猛虎,似蛟龍的神一樣氣勢。
何堅強心裏帶著滿腔的,在聽到楚蕭這個聲音的時候,簡直比中了五百萬的彩票還要開心,這一切真的是太夢幻了。
“噗通”一聲,何堅強直接雙膝跪在地上,把手中那碗茶遞到楚蕭手中,朝楚蕭用力磕了三個頭。
“師傅在上,請受徒兒三拜,我何堅強此生跟隨師傅,就算上刀山下火海,也絕不後悔。”何堅強說話的聲音鏗鏘有力,這一刻他看到了不僅是人生的希望,還有作為男人一份不變的承諾。
楚蕭喝過茶,表情嚴肅的說道“記住三個原則,沒有打不倒的敵人,沒有泡不到的妹子,絕不做違背正義的事情。”楚蕭說完,喝下杯中的茶水,從這一刻起,正式收何堅強為徒。
何堅強臉上炙熱的表情不減,心中期待著楚蕭能正式傳授自己本領。
何堅強一米八十多的身高,身體也算強壯,隻不過之前從沒經曆過正規的訓練,力量不夠強,反應不夠快,格鬥的招式也基本不會。
楚蕭打算一切從基礎練起,先是讓何堅強推50kg的杠鈴,一共訓練三組,每組十個,這是要鍛煉何堅強的臂力與胸肌。
接著,又進行俯臥撐和負重蹲起的訓練,這是鍛煉腰腹肌肉與大腿肌肉。
訓練過程中,楚蕭沒有含糊,無論是從數量還是重量,都恰到好處的選擇了何堅強可以承受的極限強度。
小何之前從沒做過這種強度的訓練,鍛煉起來非常吃力,隻能全力以赴才行。
大約過了一個小時,小何全身上下已經汗水淋漓,體力嚴重透支,但是一句抱怨也沒有,依舊咬著牙堅持。
對於徒弟的這份毅力,楚蕭非常滿意。
“恩,第一次訓練也不能強度太大,你先休息一會吧。”楚蕭雙手環抱胸前,頗為滿意的說道。
聽到這話,何堅強重重舒了一口氣,隻感覺身體一陣無力,隻想躺在地上美美的睡上一覺。
可是,小何的美夢還沒開始,就被師傅的一句話,立刻打得支離破碎。
“去,到那邊對著鏡子,紮二十分鍾馬步,作為放鬆訓練,要是敢動一下,就罰二十個俯臥撐。”楚蕭聲音不大,但是落在何堅強耳中,仿佛是驚雷炸響,何堅強瞪大眼睛,隻感覺現在完全是地獄式的訓練。
不過,師傅大人的命令,他絲毫不敢違背,乖乖的走到一旁的鏡子前紮起了馬步。
楚蕭嘿嘿一笑,也沒多說什麽,走到沙袋旁邊,活動筋骨消磨時間。
“咣”,“咣”,“咣”。
楚蕭打沙袋的動作看似漫不經心,但是,每一次拳頭擊打在上麵,都像是悶雷滾滾,打得沙袋一陣劇烈的搖晃,仿佛隨時都要掉下來一樣。
終於,“咣當”一聲,幾拳過後,厚重的沙袋被一下子打爆,裏麵的沙子濺落一地,這種普通沙袋的強度,跟冥王殿特質沙袋根本沒法比,楚蕭如今的實力突飛猛進,幾拳幹穿一個沙袋,自然沒什麽大驚小怪。
“太恐怖了。”
何堅強額頭汗水淋淋,其中有疲憊的汗水,也有震驚的冷汗,看到師傅實力恐怖如斯,何堅強隻感覺心頭湧上一股熱血,雖然訓練無比疲憊,他的腿都沒了知覺,但是為了變成強者,也咬著牙堅持下來。
“站穩了,腿要踩實,手臂要繃緊,腹部要受力。”楚蕭走到何堅強身旁,大手拍打何堅強身上的各個地方。
被楚蕭隨意的拍了幾下,何堅強隻感覺身體之中,好像重新注入了能量,肌肉不在酸痛,連精神頭都振奮了不少。
他當然不會知道,楚蕭這幾下並不是隨意的拍打,而是在給他體內渡真氣,促進血液的循環。防止肌肉拉傷,這樣做,會讓訓練的效果事半功倍。也會延長可以訓練的時間。
兩個小時的時間,何堅強的訓練節奏一刻沒停,不過輕重程度被楚蕭把握的十分好,雖然身體已經被打磨到極限,但何堅強的精神頭卻比之前還要足。
接下來的時間,訓練節奏繼續。
力量訓練,敏捷性訓練,毅力訓練,進行了接近一個小時,何堅強的衣服完全被汗水打透,楚蕭之前為他渡真氣的效果,全部用光,再訓練下去,何堅強的身體就嚴重超負荷了。
這時,楚蕭手機突然響起,拿出來一看,媳婦林沐雪打來的。
“喂,媳婦才一會不見就想你老公我了?”楚蕭說話的時候,臉上的猥瑣表情盡顯。
雖然跟林沐雪的關係,不方便對外人公開,不過小何如今已經從金牌馬仔,晉升為自己的關門弟子,這種事情無需隱瞞。
何堅強在一旁休息,一聽到“媳婦”二字,神情明顯一動,悄無聲息的把身子往楚蕭身邊挪了挪,耳朵豎起老高,仔細偷聽起來。
電話那頭,林沐雪的聲音冰冷,明顯情緒不高,跟楚蕭說話的時候,也不會帶什麽好臉色,“晚上我要加班到很晚,你自己先回別墅。”
這本是一句既冰冷,又讓人失望的話語,可是這話被楚哥聽到,他不但沒有失望,反而眼神中閃爍出一道異樣的光彩。
智慧超群的男人,總是,可以把握任何細微的時機,楚蕭拍著胸脯大義凜然的說道“媳婦你加班那麽累,我怎麽可以自己一個人回去,你放心工作好了,無論多晚,我都等你,我永遠是陪你堅持到最後的男人。”
林沐雪聽到這話,明顯停頓了幾秒,輕聲“恩”了一下,就把電話掛斷。
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