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  回到訓練場地的眾人都在抓緊時間休息，因為他們可沒有忘了在開始的時候王龍說過這一萬米隻是個熱身而扶著陳洛雨回來的王龍看了看身邊的陳洛雨又看了看郝晶瀅和伍嬌，無奈的搖了搖頭“十分鍾，休息十分鍾，休息完後我們就開始，我奉勸你們現在恢複好的去熱熱身，因為一會可是比這一萬米還要累”聽了王龍的話的眾人趕緊去休息和熱身了，心裏都在吐槽瘋了吧，我們才剛來你就這麽搞

  十分鍾的時間，大家都休息好了，而陳洛雨那裏則是王龍幫她作弊了，直接輸送的生命力使得陳洛雨現在狀態直接恢複，不過結果就是陳洛雨這十分鍾裏一直沒有理過王龍，對此王龍也是很頭疼，“好了，集合”王龍看了下時間說道，不一會隊員們都集合過來了，“這十分鍾裏我在操場上分別作了幾個標記，在離我們一百米處有一塊石頭，二百米處還有一塊，這兩個距離就是我們接下來要活動的範圍”當然，那兩個地方本來還有別的隊伍，所以王龍挨個親切的拜訪了一下各隊的教練，使得他們都鬱悶的讓出了場地，沒辦法，就算是教練也打不過他不過這些教練也是很好奇王龍一會要做什麽

  “在開始之前我還是要問一遍你們，接下來可能會更累，你們還能撐住嗎”王龍對著他們問道，想起來剛才的一幕，大多數的隊員其實都想說不能的，不過沒辦法，誰都不想說，所以最後都沒有退出，“很好，半個月，半個月後你們就會知道得到了什麽”王龍讚賞的點了點頭，“好，現在開始，全部一字排開，分成三排”隊員全部都分了開來，而旁邊的隊伍則是走在看光景，“這王龍，怎麽說，太狠了吧”“可不是，他們都才來幾天，直接就上這麽重的負擔，有點過了”“行了，管好你自己的事吧，沒看人家隊伍裏都沒有反對的”“也是，我們就看熱鬧吧”一些旁邊的教練和學生都竊竊私語，王龍聽了他們的話後則是笑了笑沒有理會

  “好，現在開始衝刺到一百米的位置，一共三次，每一次隻要最後一名回來後下一組就直接開始，另外，最後一名再跟著下一組跑一次，如果還是最後那麽就不用跑了，改為那一組的最後一名跑，好預備，開始”王龍說完跑後第一組的人就衝了出去，開什麽玩笑，最後一名還要再跑一圈，要死啊所以每個人都跑得飛快，不一會，第一組回來了，“顧項明，再跑一次”王龍對著他的舍友顧項明喊道，而顧項明則是無奈的隻能跟著第二組再跑，“聶飛宇”“鍾正祥”“李文興”“萬宏遠”“陳洛雨”一個一個不一樣的名字從王龍的嘴裏傳出，而被喊道的人都無奈的又跑了一次，就算是陳洛雨也沒例外

  十分鍾後，所有人都跑完了，看著已經一個個都大口喘氣的隊員，王龍開口“不要蹲下，記住，不要蹲下，好了，你們先休息會，該我跑三次了，說過了和你們訓練一樣的”說完後王龍便走到了起跑的位置，活動了一下全身，這時候隊伍裏的人和周圍隊伍的一些人看向了王龍，“這王龍挺有意思，跟著他們一起練習”“對啊，既能鍛煉他們也能鍛煉自己”“很不錯”議論的聲音又傳開

  就在所有人的目光都在他的身上時，王龍動了，右腳猛地一蹬地，直接衝了出去，那速度看的周圍的人又是一頓目瞪口呆，快跑到一百米的時候王龍身體突然跳起，絕佳的身體平衡和協調讓他在別人還不知道他要幹什麽的時候，在空中一個轉身，右腳落地後又是一個猛蹬，向著跑去，就這樣，來回三次的衝刺就在短短的不到一分鍾裏結束了，而看到這一幕的人，不管是學生，還是教練都在心裏重複著已經說了無數遍的話這個變態

  而跑完三個來回的王龍在別人震驚的目光下走到了隊員的前麵，隊裏的人看著臉不紅，氣不喘的王龍心裏一陣無語，沒辦法，現在王龍身體的恢複力太恐怖，幾乎沒有什麽能讓他浪費體力的，而他現在的身體更是可以承受一千公斤的壓力，使

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