第章耐力和爆發力

  雅兒貝德被隊長幾人控製住，方遠這才走了過來，站到了陳天俠麵前。

  不過方遠對自己的體能還是比較滿意的，從小開始和麵做饅頭，做麵點，不停的托舉鐵盤搬運麵粉袋，鍛煉的身體非常好，耐力更好，他背著一百多斤的陳天俠能走四五公裏，能背動兩百多斤的雷中尉，連馬科斯幾人都稱讚方遠的體力好。

  尤其是方遠的雙臂力量更強悍，卵型的手鐳能扔六七十米，據陳天俠說，這個距離已經超過華夏部隊裏百分之八十的陸軍士兵了，如果是木柄的手榴彈，估計能超過全集團軍的冠軍。

  所以方遠對自己的體能還是挺驕傲的，為了表明自己的實力，方遠幹脆脫下了上衣摔在地上。

  方遠一米八的個頭，身材勻稱，胸肌高慫，八塊腹肌，健美的身材加上精致的麵容堪比電影明星。

  為了證明自己不用上體能課，方遠光著膀子朝著眾人擠眉弄眼的做著搞怪的表情，一會兒高舉雙臂展示肱二頭肌，一會兒雙拳抵腰展示背闊肌，一會兒側著身體雙手握拳展示胸肌……

  不同的姿勢和動作展現了方遠完美的體格，他的骨架比例天生完美，肌肉繃緊時的體態健美勻稱，撩撥的黑豹虎妞嗷嗷直叫陷入了瘋狂，氣的鐵蛋打翻了醋瓶朝著方遠呲牙低吼。

  雅兒貝德被隊長幾人按住，開始時還不斷掙紮叫囂著要幹掉方遠，可是看到方遠滿臉的笑意，不斷變換著姿勢，故意有節奏的抖動肌肉，展示自己健美的肱二頭肌，肱三頭肌，肱四頭肌，肱五頭肌……一時間竟然眼睛都直了，嘴角不經意間流出了哈喇子，都傻傻的沒有發覺。

  “擺啥造型？亮膘呢？”陳天俠白了眼方遠，故意打擊他，“小子，你別不服氣，你現在的身體素質，這點耐力根本不行，靈巧更不足，爆發力更差遠了，碰到馬文·沃特那樣的都吃大虧，要不是看在你救了我兩次，咱們又同為華夏人的份上，你當我閑的沒事找事？”

  “方遠，少校是為你好。”雅兒貝德不鬧騰了，隊長也騰出了空，一指遠處訓練場地上的杠鈴，問方遠，“你能舉起來嗎？”

  那個杠鈴兩頭各有四個又厚又大的杠鈴片，看著就挺沉，方遠直直的看向那邊問隊長“有多重？”

  “杠鈴片每個公斤，八個公斤。”隊長笑了，挑釁的目光慫恿方遠去試一試。

  八個公斤，加上杠鈴杆快有斤了，方遠冷哼一聲，徑自走了過去，站到了杠鈴麵前。

  發覺方遠滿不在乎的表情，馬科斯等人驚訝壞了，他們知道方遠有膀子力氣，沒想到強悍如此，他們當中力氣最大的雷中尉挺舉能達到公斤，不過方遠沒有經過訓練，能舉起公斤也算遠超常人。

  方遠深呼一口氣，雙手抓住了杠鈴杆，怒喝一聲雙臂青筋暴起，一使勁杠鈴杆離地十多厘米旋即鬆開放下，幹脆的承認“舉不起來。”

  大家正期待方遠的表演，誰知道雷聲大雨點小，隻是離地一點就不再堅持，還痛痛快快的承認舉不動，臉皮太厚了，圍觀的眾人哄笑起來，齊齊朝著方遠豎起了中指。

  隊長和陳天俠遠遠的對視一眼，同時微微搖頭，兩人常年搭檔，彼此非常熟悉，他們通過這件事和方遠用鋼板作弊，算是都看出來了方遠能用鋼板對付雅兒貝德，證明他聰明想法多，遇到困難肯動腦子。

  剛才舉不起杠鈴就痛快的認輸，這樣的人臉皮確實比較厚，不計較一時的得失，作為傭兵在戰場上最不容易吃虧。

  “你看我的。”隊長讓方遠閃開，自己站到了他原來的位置，雙手抓住了杠鈴杆同樣怒吼一聲，幹淨利索的把杠鈴舉到了頭頂。

  公斤的杠鈴在專業運動員或者傭兵中其實不算重，可是要知道隊長的年齡很大，身材也不壯實，這份爆發力和身體素質就比方遠強。

  “怎麽樣？隊長都能做到，你做不到，丟人嗎？”陳天俠極力的嘲諷方遠，“我要教的就是靈活度、力量和耐力，加上一些臨陣反應的處置方法，你才有在戰場上保命的資本。”

  “我沒感覺丟人。”方遠確實不認為有什麽，自己是廚師，又不是舉重運動員，有什麽丟人的？

  不過方遠對少校能舉起這麽沉的杠鈴很是佩服，他的身體也不壯實啊。

  這小子有點二皮臉啊，方遠的無所謂態度讓陳天俠有點哭笑不得，知道他吃軟不吃硬，口氣緩和了許多，開始教育方遠這個軍盲“每個國家的情況不同，裝備相差很多，拿我們安保公司這個行業來說，因為基本實現了機械化，有各種車輛輔助，靠的是身體的耐力，協調性，靈活性還有柔韌性，爆發力和力量倒是其次。而深入敵後，缺乏交通工具的傭兵卻要求更加全麵，對耐力和爆發力的要求非常嚴格。”

  方遠一直靜靜的聽著，他對陳天俠說的傭兵必須耐力和爆發力兼顧，感到非常不現實，因為他知道就像運動員能在馬拉鬆那樣的長跑項目取得優異的成績，證明他的耐力強悍。

  然而讓他去跑一百米，絕對被普通運動員吊打。

  在方遠看來，耐力和爆發力簡直就是魚和熊掌不可兼得，沒有一個人能同時擁有這兩方麵的強悍素質的，非常的毀身體。

  方遠即使心存疑慮，也沒有打斷陳天俠，這時特種兵出身陳天俠接著說“看看白頭鷹國的士兵一個個膀大腰圓，肌肉發達，再看看咱們華夏的士兵一個個矯健靈活，沒有那種變態的大塊肌肉，全是細碎的腱子肉。

  孰優孰劣？

  不用刻意的貶低誰，不用刻意的褒揚誰，看看老緬國叢林裏，零幾年那一場兩國特種兵生死交鋒的結果就知道了。

  單兵相比，精瘦男的身體靈活，反應迅速，爆發力強，在“快”上有無可比擬的優勢。

  在戰場上哪怕你就是比敵人快上秒，你就是勝利者。

  快可以讓你在進攻時首先發現敵人，首先掏槍，首先扣動扳機，首先消滅敵人。

  在你防守時，快速部署防禦，最大限度的爭取時間消滅敵人，保存自己。

  耐力好，可以讓你在戰鬥中堅持得更久，保持持久的戰鬥力，從而拖垮敵人。

  而肌肉男體重太大，動作緩慢，尤其身體耐力差，容易疲勞，這在戰鬥中是致命的。

  特種兵平時訓練時要求的是長距離武裝越野，障礙訓練，單杆等，而不是健身房那種鍛煉肌肉的方法，兩者的目的不一樣，前者是為了殺敵衛國，後者是為了塑造體形，促進身體健康……”

  陳天俠為了說服方遠，滔滔不竭的講解著耐力和爆發力對傭兵的重要性。

  方遠明白陳天俠說的對，可是他不相信誰能兩者完美的兼顧，不相信能有這樣的訓練方法。

  方遠不服氣，隊長等人更是不爽，因為陳天俠說服方遠的時候，是拿中美兩國的士兵舉例，而且在言語中褒中貶美，這不是指著和尚罵禿子嗎？讓他們一個個斜著眼瞪著陳天俠。

  安保公司總共二十四個人，除了方遠和陳天俠是華夏人，雅兒貝德和邁克雖然來自孤兒院，他們的父輩也是尼克隊長戰死的老部下，當然心裏不舒服了。

  “別不服氣，有本事等我傷好了，咱們練練。”陳天俠高傲的揚起了腦袋，目光掃過人群，“無論是槍法還是搏擊，你們隨便挑。”

  陳天俠向著眾人發出戰書，豪氣衝天的挑戰所有人，隊長等人反而全部不敢接茬，苦笑一聲要麽低下了腦袋，要麽扭過臉去，要麽仰頭看向房頂，好像上麵有什麽稀奇的東西。

  方遠知道陳天俠是叢林戰專家，他的功夫在安保公司力壓雅兒貝德，排行第一，又回想起在臨時營地時，陳天俠單手持槍時的精妙槍法，一打一個準。

  現在當著所有隊員的麵發出挑戰，比試什麽項目還讓別人隨便挑，竟然沒有人敢應戰，證明大家了解他的實力，有資格這囂張。

  如果是雅兒貝德敢這麽狂妄，估計早被大家一腳踹倒，再踏上一萬隻腳了。

  少校這麽厲害？大家的反應讓方遠現在相信陳天俠能做到了“怎麽訓練？”　　　　。