三隻神奇寶貝瞬間消失在英士的麵前，由於速度太快，帶起了一陣微風，吹在身上，很是舒服。

  成都地區的氣候真好，一年四季的氣溫變化都不會太大，他待在白銀學院這幾個月，溫度一直是不冷不熱的。

  大針蜂，巨鉗螳螂，赫拉克羅斯都出去熱身活動了，隻剩下膽小蟲在湖水中愉快的玩耍。

  這一塊瀑布不會很大，以前這裏的水中還會有神奇寶貝在湖水中棲息。

  自從有白銀學院的學長在這裏做訓練後，它們都受不了學長對它們生活造成的影響，漸漸的都離開了，就再也沒有出現過了。

  到目前為止，這片湖泊再也沒有神奇寶貝在這裏棲息，隻會偶爾有神奇寶貝渴了，會過來喝水。

  膽小蟲在湖水中愉快的遊動，湖水中沒有神奇寶貝，所以這一片都是它的地盤了。

  英士看著膽小蟲在裏麵愉快的玩耍，他可不會忘記帶它來的目的。

  說著起身，對著水中的膽小蟲喊道：“膽小蟲。”

  在水中的享受的膽小蟲聽到主人在叫自己，對於它來說英士就是它最親近的人。

  所以英士一發話，它就轉動身體朝著岸邊快速的遊客過去。

  在岸邊探出頭來，一臉疑惑的看著英士。

  英士摸了摸膽小蟲濕潤的頭說道：“膽小蟲，用你最快的速度，遊一圈回來。”

  膽小蟲雖然不知道英士為什麽要這麽做，但是它還是照做了。

  點了點頭，轉過身體，像利劍一般射了出去。

  平靜的水麵，突然有一道劃痕出現，快速的劃過水麵。

  英士點了點頭，不虧是水係神奇寶貝，還是將天賦點在速度的水係神奇寶貝。

  在膽小蟲發動的一瞬間，英士就按下了計時器的按鈕，開始計時。

  膽小蟲很快就遊到了瀑布附近，這裏瀑布刷下的水流不斷的拍打水麵。

  膽小蟲有些害怕，所以不敢靠近，於是它在其附近就劃了過去。

  接著英士就看著膽小蟲遊客過來，在到達的一瞬間，英士按下了按鈕。

  計時器上顯示：5秒

  從起點到終點的距離大慨有50米的距離。

  膽小蟲的速度已經很快了，英士自己現在的身體素質去跑50米就需要5秒多。

  這已經很不錯了，而且膽小蟲還是沒有鍛煉過的，天天吃，睡就能達到現在的程度。

  英士讚歎了一句：“不錯，速度挺快的。”

  膽小蟲聽到英士誇自己，臉一下子就紅了，慢慢的沉到水下去。

  英士有些驚奇，膽小蟲不僅是膽小，還很害羞。

  過了一會膽小蟲又探出頭來，英士也想起了正事說道：“膽小蟲從今天開始，你就要開始訓練了。”

  “你的訓練項目有兩項，一是速度的訓練，二是技能的訓練。”

  膽小蟲一聽到訓練，就有一種本能的排斥，但是這幾天，英士一直在給它做思想工作。

  英士給它說了一下，大針蜂還是獨角蟲的時候，剛孵化出來的第二天就開始訓練了。

  巨鉗螳螂也是如此，赫拉克羅斯在好孵化出來就被它大哥拉去訓練。

  隻有它孵化出來10天都沒有開始訓練，要是其它神奇寶貝知道了肯定要笑死它。

  而且英士還說了狠話，比如，如果膽小蟲再不訓練，沒有達到英士的標準。

  他就會丟失掉它，讓它在野外自生自滅。

  果然還是這一招有效果，雖然膽小蟲心中對訓練有些抵觸，但是還是認真的想要去執行訓練。

  見膽小蟲沒有抵觸，英士滿意的點了點頭，說道：“現在開始第一項訓練，膽小蟲，你跑著整片湖，以你最快的速度遊20圈。”

  膽小蟲用稚嫩的腦袋想了一下，20圈好像也不多。

  英士說道：“準備了，膽小蟲，我說開始，你就開始遊。”

  “3，2，1”

  “走”

  英士的一聲令下，膽小蟲刷的一聲衝了出去。

  開始繞著湖泊遊動，而英士看著計時器開始計時。

  剛開始一圈，膽小蟲明早很輕鬆的就遊完了，第二圈也很輕鬆。

  第三圈也沒有感覺，四圈，五圈，六圈過去了。

  膽小蟲還是沒有慢下來，英士有些驚訝了，這膽小蟲有些厲害啊，這好幾圈都保持在最快的速度，爆發力可以啊。

  轉眼間就過去了10圈，膽小蟲的速度也微微的慢了下來，但是還是很快。

  十二圈，十三圈，十四圈，膽小蟲的速度再以平均一圈的速度在減慢。

  到了十八圈的時候，膽小蟲的速度以肉眼可見得速度慢了下來，但是相對的速度還是很快。

  很快，膽小蟲就遊完了，回到岸邊，探頭來不斷的喘氣，這一跑下來，它也是累的夠嗆了。

  英士及時的按下停止鍵，看了一下上麵的時間，很快啊，這速度和圈數換算下來，比當初的獨角蟲快多了。

  當然不是這麽比較的，首先當初獨角蟲的天賦就沒有點在速度上麵。

  況且那時候獨角蟲的天賦也隻是普通，要不是英士不斷的用禦蟲之力提升它的天賦，它到現在還隻是一隻普通的大針蜂。

  不過這也讓英士感受到了冠軍資質的恐怖。

  現在才這麽小就如此強大，英士可以期待一下，等膽小蟲進化成具甲武者後會有多麽的強大。

  等膽小蟲休息夠了後，英士又讓它來了一次20圈遊動。

  膽小蟲沒有拒接老老實實的遊去了，其實剛剛它遊的挺爽的，這一次它就沒有怎麽排斥這個訓練。

  英士看著在湖中遊動的膽小蟲，其實遊泳是個很好的訓練項目。

  對人類的好處了大了，首先是可以減肥，全身都可以鍛煉到，還可以給身體塑形。

  讓身體變的更加好看個健壯。

  第二個好處就是可以鍛煉耐力和肺活量。

  其實這不僅是對人有好處，對神奇寶貝也是有好處的。

  對於膽小蟲耐力和速度的提升都是有很大的幫助的。

  很快，膽小蟲就回來了，這一次，膽小蟲花費的時候比第一次多了一些。

  膽小蟲回來後，也不出聲，就探出頭休息和喘氣。

  它這次是真的累了，有些受不了。

  正好，這時大針蜂巨鉗螳螂巨鉗螳螂也回來了。