一邊吃著樹果，六隻精靈們也不斷閑聊著，火稚雞與傑尼龜們的誤會也在這次友好的就餐中化解了。

  一個月以前，這群傑尼龜不知道從哪裏搞來了一些特別辣的食物，吃嗨了以後就想吃點水果清清口，剛好碰到拿著一小堆樹果的火稚雞。

  傑尼龜就想拿食物和它換，然而，這隻護食的火稚雞還以為傑尼龜要搶它的樹果，因此，哭哭嘰嘰的去找保育員去了，結果就是這群傑尼龜被保育員狠狠的處罰了一遍，雙方的梁子就這麽結下了。

  “加莫！你們一上來就圍著我，問我要樹果，我當然以為是要搶劫啦！”

  “傑尼！真要搶你，你以為你跑的了嗎？”

  “傑尼就是，就是。”

  誤會解開之後，雙方還是喜歡拌嘴，但態度都變好了許多，不得不說，小精靈還真是一種單純的生物。

  吃飽喝足之後，傑尼龜們還邀請他倆去打牌，剛好六個人·，在傑尼龜們講解了下規則以後，白子逸發現這和前世的夠級差不多，因此上手很快，不過，也隻是玩了一會兒就沒有興趣了。這幾隻精靈實在太菜了完全屬於那種猛打猛衝類型的，輸贏全靠運氣，毫無技巧可言。

  “還是得訓練啊，初生的這幾天是實力增長的最迅猛的時期，可不能浪費啊。”

  白子逸認為精靈的強大與否大體可以分為兩個部分，基礎素質以及招式的開發程度。兩者缺一不可。

  其中基礎素質又大體可以分為兩個部分，身體素質以及能量強度。

  能量強度這個比較簡單，目前白子逸正處於積累能量的階段，這個需要精靈在日常的飲食中食用大量能夠提高自身能量的食物，比如說能量方塊。

  還有就是冥想也有一定的提高自身能量的作用，再一個比較少見的就是呼吸法，白子逸發現自己在練習呼吸法時，自身的能量似乎也有少量提升，但因為時間太短，效果並不是很明顯。

  能量的提升除了上述的幾種方法外，最大的提升方式還是進化，通常都是成倍的增長，但這些都離自己太遠，現在唯一能夠嚐試就隻有冥想和因子呼吸法，但這些都不是短時間內能見到效果的，現在提升最明顯的應該就是身體素質了。

  所謂身體素質，又包括了體力，身體強度、速度、爆發力、力量、協調能力等。

  體力影響了精靈的持續作戰能力。

  身體強度影響了精靈的防禦能力，這也就是所謂的雙防。以及部分自身攻擊能力，例如舍身衝撞這一類的身體碰撞類的招式，身體強度的層次就對著撞擊的威力起著不小的影響，除此之外，身體強度越高，舍身衝撞的副作用也就越小，因此當精靈的身體強度到達一定程度以後，完全可以免疫此類招式的副作用。

  至於速度更是一個非常廣泛的概念，精靈的反應速度、移動速度、能量凝聚的速度，都是速度，這些都是需要中重點鍛煉的對象。

  爆發力則可以分為招式的爆發力以及身體的爆發力，招式的爆發力先不提，目前來講重點還是身體的爆發力。

  同常來講，力量越強，則爆發力就越高，但又不去完全絕對，相同的力量之下，協調力高的精靈的爆發力通常會更高，因此協調能力，也是不可或缺的，綜合來講，爆發力是一種綜合類的力道。

  力量影響了精靈的攻擊力，一些物理打擊層麵的招式力量越高則攻擊力越高，不巧的是，格鬥類的精靈大部分大部分都是物理類的招式，因此這也是重點，需要劃出來。

  協調能力，注重的是控製，對身體的控製以及對能量的控製。

  現實中有個協調訓練家這個職業也已經被發現了，但並不受重視，更沒有什麽華麗大會。

  這個世界更注重的是精靈本身的強弱，對於精靈的外表以及招式的華麗程度並不怎麽關心，因此這個職業在這個世界中很是慘淡，大部分的協調訓練家都是以上台表演為目的的，本身實力並不強。

  協調能力也是最難提升的，它與前麵幾個基礎身體素質都息息相關，但就目前來講，白子逸還沒有什麽好的鍛煉方法。

  “基礎素質就像它的所描述那樣，是基礎，是一切的根基，那麽精靈對招式的開發程度就是對基礎素質的放大，兩者就好比一道乘法，基礎素質是底數，而招式的開發程度就是倍率。”

  往往兩隻精靈的基礎素質差不了多少，但對戰時確實碾壓性的結果，為什麽？這就是招式的開發程度之間的差距了，×2和×10最後造成的結果能一樣嗎？

  因此，招式的開發程度往往才是決定戰鬥勝負的主要因素！

  但是，現在時間太短，白子逸會的招式也就那麽幾個，識破、冥想、電光一閃、念力，念力招式因為自己的精神力總量還太少，能發揮的威力並不大，因此現在的重心要放到電光一閃這個技能上來。

  打不過總要跑的過不是嗎？

  所謂的電光一閃就是利用體內的能量從腳底處爆發，借助反作用力從而大幅度提高自身速度，這個技能並不複雜，但要想掌握好，開發好，對能量的控製以及身體的控製都有較高的要求。

  而目前白子逸的方向很簡單，就是將其化為常態，什麽叫常態，就是我的每一步都是電光一閃，這樣，在前期來講，自己的速度絕對不會拖後腿，訓練方法也有了大體的方向，那就是跑步！

  目前來講，跑步是最簡單也是最省錢的訓練方法了，既能鍛煉身體素質還能熟練技能，簡直完美。

  當然，跑步也不是亂跑的，前期先利用電光一閃進行衝刺訓練，速度要盡可能快，當能量耗盡之後要進行長跑，不限速度，但時間要盡可能長，鍛煉體力，這樣一舉兩得。到了後期之後，要開始控製電光一閃的速度與方向，做到在行進中變換自如。

  如果真的能成功，憑借電光一閃這變換自如的速度以及詭異的節奏，這一招完全可以成為自己再在進攻及躲避方麵的殺手鐧。

  因此，白子逸對此很是重視，決定從今天就開始嚐試。