十根彈簧的拉力器，75市斤的重量，最小30公斤的拉力，手臂上若沒有接近100公斤伸張的力，豈能拉得開它何況是伸直著臂膀，可想而知，武文手臂上使出的力量，已經超出了在此的每一個人了。

  以這種姿勢拉開拉力器，不亞於舉重運動員的抓舉。我國舉重運動員在85公斤級的抓舉中，挑戰185公斤的抓舉成功，打破了世界記錄。

  以武文剛才展現的臂膀之力，若拿在55公斤級的抓舉比賽中，肯定也會打破世界舉重記錄的。

  張兼將捧在手裏的十根彈簧的垃力器，試了一下，隻有提起一半，就再也拿不動了。

  見此，有五個好奇的學員圍了上來，都想躍躍欲試的一下為快。

  “你們不要吵，凡事總有一個先來後到。”張兼捧著這沉重的拉力器，躲到一旁去了。

  隨著其他五個也紛紛的跟了上去。

  “你們幾個不要爭，等我再試一下，就給你們好了。”張兼對著其他幾個吆喝著：“排好隊。”

  五個人將張兼圍在中間，你一句他一言的：“張兼，你盡管的試，我們在一邊看著，不會去打擾的”

  張兼拎起手中的拉力器，能平著伸直兩臂膀，還能慢的拉直開來，但當要用到勁的點子上，雖十根綁緊的彈簧拉直了，但沒有鬆開一下。張兼平舉的兩隻手臂，顫抖著感到支撐不住了，快速的放了下去。

  有一個學員道：“張兼，這動作做得像模像樣的，怎麽就虎頭蛇尾了。”

  接著又一個學員道：“這十根彈簧的拉力器，重量少不了70市斤，能平舉起來，這手臂上的力量，算不錯了。”

  再有一個學員一邊快著步靠近過去，一邊道：“張兼，拉不開拉力器，別老抓在手裏不放，讓我也來試一下。”

  說著從張兼手中接了過來，提在手裏的確有些份量。這個學員試了試，也跟張兼一樣，拉不開十根彈簧的拉力器。

  隨後幾個學員都一一試了一下，還是沒有一個能扯得開這拉力器上的彈簧。他們都感到一種重新的挑戰和無可奈何，若給人體裝上一對翅膀，兩手臂上展現的力量，雖不像總教練那樣，有著神奇的臂力，固然是好把裝上拉力器上的十根彈簧，不但能輕鬆的拉得開來，而且能夠連續不斷的張開或收縮，就像扯橡皮筋那樣輕巧自如，真是神力

  從這件事，使他們意識到，以自己現在的這點臂力，與總教練已是相差甚遠。得真的要免勵自己加倍努力的訓練啦。

  從此之後，成年組的30名學員，興起了用彈簧拉力器，鍛煉手臂上的力量，熱了起來。

  成年組的學員已經找到了訓練的標準，怎樣的才能加強自己臂膀上的力；那麽少年組呢。

  武文離開成年組的拉力器健身房後，下樓去了少年組的訓練場地。

  此時，少年組的26個人，正在認真的做廣播體操的擴胸運動。

  容教練見總教練走了過來，馬上扭身迎了上去。待武文近來，沒有搭理他，容教練隻好閃在一旁去了。

  武文立住雙足，先張望了一下學員們，收回目光瞥了一下容教練，道：“學員們，都在做擴胸運動。”

  “這也是總教，強調要加強做的訓練。”容教練回道。

  “我剛從成年組的健身房出來，盡管他們都是我從全國各省市高校通過精心挑選過來的一些優秀的學員，但從他們強度的體能測試方麵來看，根本就達不到標。我想盡快的組建一支羽翼飛行小隊，以目前的狀況，有很大的難度。”

  “既然如此，總教，何必如此的著急上心呢。讓他們進入一段時間的正規訓練之後，再進行一次全麵的體能測試，從中選出一些適合的人員出來，組建一支有超過20人的第一批羽翼飛行隊。”容教練信誓旦旦的說著。

  “我不急不行呀。他們雖然是我忙碌了一個多月，從全國各地經過精挑細選過來優秀的運動員，他們的體能所表現的強度，離我心中的要求太遠了。成年組，如果在盡最短的訓練時間上，得不到快速提高的話，我對他們不作什麽太大的指望了。”首先滿懷信心的武文，此時表現了沉重和無奈。

  “總教，別這麽灰心，他們隻要端正了態度，調整了方向，溉注了勁下來，會有出人意外的成績和驚人的表現。”容教練抖擻著精神說了鼓勵的話。

  “我心中有數，什麽是成年組，就是他們的身體發育都已經成熟，想通過特殊的訓練，稍微改變他們的某處骨骼組織，肯定是做不到的了。”武文不想說那麽的多了，講多了，總是重複著幾個重點。

  “人體的骨骼組織，當然不可能像鳥兒那樣。重點的不就是臂膀的擺動，盡量的接近最小角度。”容教練是一個心細的人。

  “不談論成年組了。現在來到了你們的少年組，我們還是來觀察一下少年組的訓練情況吧。”武文說完將目光正視過去。

  接著揮了一下右手，朝著少年組訓練的操場走去，容教練馬上折身跟了上去，兩個人很快就來到少年組學員訓練的前麵。

  待武文立住後，容教練從後湊上前一些，對著學員們喊道：“停”

  26個學員都馬上停下了做擴胸運動的動作。

  容教練與武文對視一下後，道：“下麵，我們聽聽總教練講解一下基礎訓練中的一些動作要令。”

  接著武文調正了一下身體，說道：“你們知不知道，為什麽要做這種擴胸運動嗎”

  下麵的學員一片啞雀無音，為什麽要求他們做這種極為低級又枯燥無味的廣播體操呢雖容教練己經向學員們闡述了其中的理由，但不知是否跟總教練所講解的一樣。

  “我相信，你們的教練都向你們解答了為什麽這樣做的道理。我們之所以做這種擴胸運動，是要求我們每一個學員，通過做這種運動，盡量的使臂膀往背後擴展，最大角度不太於60度角，盡量達到45度角。為什麽呢這點，你們的教練，也許沒那麽過細的向你們解釋過。”說到這裏，武文扭頭看了一下立在一旁的容教練。

  容教練紮了一下腦，回話道：“總教，我是沒有過細跟學員們講解過。”

  武文擺正頭，接著道：“不是我在挑剔你們，羽翼飛行，其實就是給人裝上一對翅膀，能像鳥兒一樣飛起來，這樣，就要求我們能摸仿鳥飛的動作，鳥兒飛起靠的是一雙翅膀，而人，必須靠手臂來完成。鳥兒翅膀能成最小角度挽在一塊，幾乎是零度，而我們的兩手臂往後擺，最小角，不小於45度。做到這一點，聽起來相當的容易，那麽實際情況呢”