中午，酒店，餐廳。

  宗波與陳霖峰早早打好了午餐，正在一張小方桌等趙宏。

  他倆好奇的目光一直跟在趙宏背後，繞著自助餐的餐台打圈圈。

  趙宏拿著餐盤，夾起一根鹵雞腿，又放了回去。

  撈起一大勺油悶大蝦，又放了回去。

  白斬雞、烤羊排、香菜牛肉、菠蘿咕嚕肉、紅燒甲魚……

  “係統大哥，這也不讓吃，那也不讓吃，你是不是要餓死我？”趙宏明顯泄了氣，練了一上午體能，肚子早餓得咕咕叫。

  “你天天吃這些，不久就會變成一隻白斬雞。”

  “我才70KG，身材算瘦的了吧？我應該增強營養，多吃肉食才對！”

  “所以更不能吃這種高油高脂的食品。去角落那個小餐台。”

  趙宏依照係統的指示，最後打的午餐是：一根香蕉，沒有任何蘸醬的蔬菜沙拉，一塊T骨牛排，一份水煮龍利魚。

  主食是一碗燕麥片。

  “宏哥今天改口味了？”黑黝黝的宗波看著趙宏端來的餐盤，一臉難以置信。

  “喲，你不是無辣不歡嘛？”陳霖峰咧嘴笑著說：“這打得都什麽玩意？吃嘛呢？”

  “當然吃得下去，蔬菜、水果齊全，蛋白質、穀物均衡。標準運動員營養餐。”趙宏狠狠扒拉了一口沒加牛奶和堅果的麥片。

  盡管心裏在流淚，臉上卻仍像是吃到了不可多得的美味。

  聞著烤羊排、油燜大蝦的香味，趙宏含著淚默默吃完自己的午餐。

  “這隻是剛剛開始，以後都必須吃健康營養餐。所有垃圾食品都要戒絕。”係統在心裏提點上了。

  “偶爾喝瓶肥宅水行不行？”

  “當然不行，酒水和碳酸飲料完全排除，除了礦泉水，隻能飲用少量茶水和含糖量低的果汁。我推薦你買台榨汁機，每天早上可以榨點芹菜、胡蘿卜、西紅柿、橙子的混合果蔬。”

  “你殺了我吧……”

  回到酒店房間，趙宏衝了個涼。

  5月初的天氣，山南已經熱得不像話，柏油路麵蒸騰出的煙氣，讓人以為進了桑拿房。

  幸好房間內有空調。一扇雙層玻璃窗，隔絕掉外麵明晃晃的灼熱。

  趙宏剛撲向潔白的床單，手機鈴聲就響了起來。號碼有點熟悉，最後四位恰好是6789。

  “喂。”

  電話那頭沉默了一小會，柔柔酥酥的女聲傳了過來：“我還以為你不接我電話呢。”

  趙宏一時沒想起她是誰，模棱兩可回道：“哦，上午訓練，沒帶手機，剛吃完飯回房間呢。”

  沈微在電話那頭暗暗得意了幾分，趙宏既然願意解釋不接電話的原因，那起碼不是在拒絕自己。

  她沒糾纏這個問題，聲調略略撒嬌：“我們飛機出了點故障，要在山南多待兩天，剛好，明天晚上我可以去看你的比賽咯。”

  “好啊，到時候我給你球票。”趙宏這才反應過來，電話那頭是係統冒充自己，調戲過的那位空姐。

  “好啊。要不今晚我請你吃飯，感謝你送球票給我。”

  兩人約好晚餐時間、地點，各自都覺得占了便宜……

  “卿卿我我完了？”

  “這是人類之間的情感交流，你一個AI係統，幹嘛管這麽多。”趙宏躺在床上，回憶起沈微的靚麗身姿。

  “那就輪到我說正事了，我為你製定了訓練目標和計劃。”

  “哦，說來聽聽。”趙宏從床上坐直了身體。

  係統沒回話，趙宏眼前展示出了一個金色全息屏幕，上麵寫著：

  訓練目標

  結合身高、敏捷能力與球員未來發展方向。在一年後，趙宏應當達到如下身體數據。

  體重達到78到82KG區間。這是兼顧對抗性與敏捷性的綜合測算。

  大腿周長達到60cm，腿部肌肉發達會在彈跳、奔跑和射門上更占有優；

  最大跳躍高度達到80cm，超過NBA球員平均值；

  頸部能承受5G的拉力，相當於F1賽車手的素質；

  25米跑進入3.61秒，25米蛇形跑進入6.35秒；

  脂肪含量降到7%含以下。

  趙宏對這些毫無概念，除了自己體重隻有70KG，好像與目標有點差距，其他的看上去跟現在也差不多嘛。

  再說，增點體重，那不和玩一樣麽？

  燒烤、啤酒、小龍蝦；火鍋、可樂、烤全羊。

  馬大頭不就是這樣吃出了個大肚子……

  “除了體重這一條，我其他的應該都跟這個目標差不多吧？我百米能跑11秒多，除以四，那肯定3秒不到。你這條25米跑進3.61秒，是不是沒啥意義呢？”

  係統良久沉默，忍住了打擊他的積極性，也忍住了向趙宏科普，短距離衝刺加速所需要占用的時間。

  “我接著說訓練計劃吧。”

  “好啊，咦，那個金閃閃的屏幕怎麽沒了？”趙宏又伸出手指，在麵前的虛空戳了戳。

  “這個是按照你行程與時間而決定，但是會逐步加量。每次訓練前我會告訴你。”

  “OK!什麽訓練都難不倒我這個心懷夢想的男人！”

  60分鍾後，酒店房間內。

  “係統大哥，求你了，我不行了，我快累死了。”趙宏累趴在地板上，汗水早就打濕了頭發，滴滴答答在地板上淌成滑膩膩一大片。

  “還不行，計劃沒有完成，波比跳5組開始。”

  “係統大哥，四足俯臥撐，原地爬行，胸椎穩定運動，四足臂屈伸，Pendlay劃船，開合步，我都練完了，是不是差不多了？”趙宏躺在地板上一動不動，有氣無力說完這句話。

  係統歎口氣，幽幽道：“你當然可以選擇放棄，隻要你說自己放棄，我就不會逼你再訓練。如此讓你憎恨的我，所謂金左腳係統，就會立刻從你身體裏消失。”

  話音未落，趙宏一屁股跳了起來，波比跳開始。

  他心裏燃燒起一個強烈的念頭，我不要再當那個物業室裏的殘廢瘸子！整天被人呼來喝去，不是修馬桶，就是掏下水道！

  我一定要實現自己的夢想，我趙宏，要用雙腳來征服綠茵場！

  係統感知到他的念頭，心底悄悄笑了笑，看來這次找的人還算是靠譜。

  在趙宏肌肉即將超過負荷的前一瞬間，係統終止了訓練，此時趙宏還差15個波比跳沒有完成。

  “停止吧，你右小腿必須休息，否則會抽筋。休息五分鍾後做拉伸運動，一共五組……”

  一點五十分，當濱海天遠的球員和教練們紛紛走向訓練場時，都被眼前一幕驚呆了。

  水泥小道上，趙宏正用波比跳的方式，朝足球場……爬去。

  “28、29、30！呼！”趙宏拍拍手，起身常常舒了一口氣。

  剛才缺了15個，現在就要雙倍練回來。