十八.校隊試訓(2)
作者:
夜宵大聖 更新:2020-04-18 10:25 字數:2271
陳傑明將慕楓等人帶到端線,對眾人道:“試訓的第一個環節是測試一下大家的基本功,他們中鋒那邊是考核籃下對抗、左右手運球上籃和定點投籃,我們這邊的考核項目是左右手花式運球上籃,定點投籃和三分球。”
招呼著隊友們擺放好障礙物,陳傑明走到場上介紹道:“我們先考核左右手花式運球上籃,大家看到自中線的兩端至三分線的中間各有三個障礙物,大家需要做的就是用左右手分別完成指定動作,我先給大家示範一下。”
走到中線的右側端點,示意了一下場外的隊友給他傳顆球,運了兩下之後陳傑明開始了示範。
隻見陳傑明在經過第一個障礙物時做了一個胯下運球將球換到左手,到了第二個障礙物時則用一個轉身過掉,最後一個障礙物陳傑明由左至右做了一個變向動作,最後進了三分線來了個標準的三步上籃。
然後從籃下來到中線左側端點用左手將剛剛的幾個動作又示範了一邊,左右手兩次示範都是一氣嗬成,行雲流水,足以見得陳傑明運球基本功非常紮實。
胯下運球、轉身過人、變向過人和三步上籃,這四個動作拆開來看對於有一定籃球基礎的人來說不難完成,但要連起來做還要不拖泥帶水還是有一定難度的,這讓場下不少新生感覺到了壓力,有些人在心裏已經開始打退堂鼓了。
“誰先來?”陳傑明向場下問道。
“我!”
隻見一個長相平凡,中等身材的新生第一個站了出來。
“嗯,很有勇氣,你叫什麽名字。”陳傑明讚賞地點了點頭。
“許浩宇。”
“那開始吧。”
許浩宇從右邊開始運球,在過第一個障礙物的時候輕鬆地做了個胯下運球,但做完之後很快就把球從左手換到了右手,接著做完轉身之後銜接下一個變向動作的時候不是在很協調,最後的三步上籃倒是很標準。
到了左邊,許浩宇除了胯下運球外剩下的兩個運球動作也都是主要用的右手,連最後的上籃也是左手運球右手上籃。
完成了第一項考核之後,許浩宇知道自己做的不是很合格,旁邊又有那麽多人圍觀,覺得臉似火燒一般一片火辣。
“好了,到旁邊休息一下吧,下一個誰來?”陳傑明沒有去點評許浩宇的動作,旁邊的一名校隊隊員拿著筆在紙上記著些什麽。
慕楓剛要上去,就被一旁的吳尋擠了一下,被他搶先了一步。
“吳尋。”
快速地報了一下自己的名字,吳尋開始了考核。畢竟是高一唯一的一個籃球特長生,誰說吳尋打球不以運球見長,但底子還是在的,非常順利地完成了這幾個動作。
好出風頭的吳尋在上第一個籃的時候沒有循規蹈矩地上籃,而是來了個拉杆上籃。在上第二個籃的時候幹脆來了個自拋自扣,大顯身手,引得圍觀的新生們一片喝彩。
“好,下一個。”陳傑明照樣沒有點評,但眼神中閃過一絲欣賞。
慕楓走了上去,報了自己的名字之後便開始考核。
球技高超的慕楓完美地完成了指定動作,不但出色地完成了,而且是完成的最快的一個。雖說沒有吳尋的扣籃那麽令人驚豔,但也得到了不少掌聲。
二十分鍾後,第一項考核終於結束了,其中大部分人水平都和許浩宇差不多,還有一小部分人連許浩宇都不如,隻有極少部分人能真正做到左右手運球都很協調。
而這極少部分人中,最出彩的就是完成的最驚豔的吳尋,完成的最快的慕楓,還有一個完成的最標準的新生李逸白。
李逸白身高1米76,長著一張人畜無害的娃娃臉,比較瘦弱的身型使得他看上去很好欺負。內向的他在考核前一直站在人群的最後,沒有多少人注意到他,但當他開始考核後立馬讓人們眼前一亮。
李逸白不僅十分標準的完成了考核動作,而且動作與動作之間的銜接十分自如,從運球到上籃,整套動作都很自然,仿佛球就是他身上的一部分一樣,讓人看得十分舒服。打過幾年籃球的人都可以從李逸白的技術動作中看到他靈動的球風和出色的球性。
在心中陳傑明對於慕楓、吳尋和李逸白三人的表現非常滿意,但還是不露聲色地繼續完成自己的工作。
“接下來的考核是定點投籃和三分球。定點投籃要求在三分線內的五個指定位置各投兩個球,三分球考核則是在你覺得三分球最舒服的出手位置進行投球,一共投十個,中途可以換位置。兩項考核都沒有時間限製,大家不用急調整好姿勢再投。”
定點投籃和三分球考核的目的最主要的是考察試訓球員的投籃姿勢是否標準,發力方式是否正確,其次才是考察球員們的命中率。
因為沒有時間限製,所以試訓的球員們都得到了充足的準備,在這兩項考核中大部分球員表現的都不錯,其中以慕楓的投籃姿勢最為標準且十分飄逸。
在命中率方麵,在第一項考核中最出彩的三個人裏隻有慕楓一個人保持著高水平,十個中投全中,在左側底線三分球十投七中。
吳尋的投籃則是他的弱點,定點投籃十中六,三分球更是十投三中,這讓他非常火大,投完球後就一直黑這個臉,無人敢靠近。
李逸白的表現對於一個後衛來說隻能說是中規中矩,定點投籃十投八中,在弧頂位置三分球七中四,在右側45度角三分球三中一。
至此,陳傑明這邊的考核就全部結束了,而王瀚文那邊由於人比較少的緣故結束的比陳傑明早很多,兩撥人再次集合在了一塊。
一集合,路喬就滿頭大汗地跑到慕楓和孟鑫兩人身邊,問道:“你們怎麽樣?”
孟鑫哭喪著臉:“哎,我估計是沒戲了。慕楓還是老樣子,出色發揮。不說我們了,你呢?”
路喬大手往額頭一抹,擤了擤鼻子說道:“我除了那個左手運球上籃不太行,其它都還好。特別是籃下對抗,和我們對位的不是隊長而是另一個學長,他都被我打得沒脾氣了哈哈。”
“嗶——”響亮的哨聲打斷了他們的交談,王瀚文的聲音再次響起。
“試訓第一部分基本功考核結束,接下來進行第二部分,實戰考核!”