“主子，您的風寒還沒有好，夜裏寒涼，頻繁起夜會加重您的風寒。”。

  雲芷嵐了然地點點頭，“不用備茶了。”。

  雲春看著主子接受了自己的說法，“是，主子。”。

  雲芷嵐想到養生頻道說人體每日需要2000毫升的水，女性多喝水，皮膚會變得白嫩柔軟。回想了一下，之前每天喝的水也不多。

  “雲春，以後，每日茶壺備熱水，空閑時間，多提醒我喝水。”。

  雲春問：“主子備什麽茶水？”。

  “隻把煮開的水倒入茶壺裏就行，無需其他。”。雲芷嵐想除了多喝水，也要多喝粥，喝什麽粥呢？

  雲春點頭應是。

  雲芷嵐想著上世平日裏自己喝的粥，紅豆粥、綠豆粥、小米粥、大米粥、薏米粥、紅棗銀耳粥、皮蛋瘦肉粥……

  紅豆粥有潤腸通便、解毒抗癌的功能，好像還有預防結石的功能。古代治不了癌症和結石，這個粥必須喝。

  綠豆粥有清熱解毒、降火消暑的功能，這個夏天喝就行，不必每天喝。

  小米粥有健胃消食的功能。這個好，必須天天喝，要不再得痔瘡就痛苦死了。

  大米粥有補脾，清胃的功能。這個好，脾和胃都是看不見的，古代也沒有機器查內髒，這個必須喝。

  薏米粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。這個好，必須喝。

  紅棗銀耳粥可以調理營養不良，也可以養顏美容。這個好，必須有，女孩子如何能沒有漂亮的容顏呢。雖然古人常說女為悅己者容，但是雲芷嵐一直認為女子打扮漂亮不一定是為了取悅男人，也可以取悅自己。漂亮幹淨的容顏是一種生活態度，是一種人生追求。現在要出嫁了，但處於十四歲豆蔻年華的少女如何不想擁有傾城容貌呢。這個必須每天喝。

  皮蛋瘦肉粥好像沒有什麽功能，這個可以先不喝。

  ……

  眾多的內容充斥著大腦，雲芷嵐感覺自己都要記不住了。

  “雲春，備筆墨紙硯。”。

  雲春擔心道：“主子，您現在該就寢了，您的病還沒有好，需要多休息。”。

  “先準備筆墨紙硯，寫完了就睡。”。

  雲春隻好把筆墨紙硯放在書案上。

  雲芷嵐下筆如飛地寫下剛才腦子裏想到的內容，一氣嗬成地寫完，放下毛筆，看著宣紙上的內容，心潮澎湃，“養身，我來了，我要健健康康、漂漂亮亮的。”

  “萬裏長征的第一步開始了，先從喝粥開始吧。”

  “雲春，一會兒收起來，交給雲秋，明早朝食按照上麵寫的準備一份粥。”。

  雲春揉著主子的右手腕，“是，主子。”。

  等到右手腕感覺不到酸脹感了，“雲春，就寢。”。

  雲春從門外端進來一盆溫水，把臉帕放入溫水中浸濕擰幹後遞給主子，“主子，您擦臉。”。

  雲芷嵐擦著臉，想著現代洗臉時都用洗麵奶潔麵，古代沒有呢，記得好像淘米水可以。

  抱著試試的態度，“雲春，雲秋呢？”。

  “回主子，今日奴婢看雲秋臉色有些不好，就讓她先休息了。主子，奴婢這就吩咐人叫雲秋。”