吳朗，殷玉婷，殷胖子，尚玟潔四人坐在客廳沙發上，喝茶水的喝茶水，隻有吳朗獨自一人繼續喝著他的專屬細支"生命之水"，殷玉婷時不時在他耳邊小聲嘀咕兩句，吳朗微微皺眉，扭頭看了她一眼，繼續喝著酒，沒有說話。

  ??“你倆說什麽呢，讓我和小龍龍也聽聽啊！”尚玟潔看著倆人親昵的樣子，笑道。

  ??“我倆在討論功夫呢，是吧，小狼君！”殷玉婷呲牙一笑。

  ??吳朗點了點頭，繼續喝著酒，沒有說話。

  ??“小朗朗，你給我們說了這麽多，究竟什麽是功夫？”殷胖子抽了一口煙，問道。

  ??吳朗放下手裏的酒瓶，接過殷玉婷點著的香煙，深深吸了一口，緩緩道：“功夫就是速度、勁力、技術，如果我們已經有了技術，最缺乏的就是速度與勁力，傳統拳的速度勁力來自於"撐筋拔骨"，這是成就功夫的基石，逐一開發好每個關節，使筋骨能夠崩彈，當所有的大關節開發好了，我們再整合，一部強大的"人體機器"就出現了!”

  ??“曆代功夫的盤練，都是以基本功為核心，所謂的基本功，不是壓肩，拉胯，壓腿，踢腿等等，而是"筋骨"的訓練，讓每個關節裝上一個"彈簧"，是我們最需要做的，我國拳種繁多，每種拳都有其擅長，被曆史丟失的，就是使"攻擊力"鬥增的"基礎訓練"，所以說傳統拳不缺少技術，需要的是為它加上一對翅膀!”

  ??“"胯與脊"是主宰人體運動的頂梁柱，人體的運動構架主要來自於這兩者，是運動的核心，"胯與脊"之間有著特殊的生理連接，既可以獨立運動，又可以聯合發勁，"胯"主橫向的勁力，"脊"主縱向的勁力，兩者合成"螺旋勁"。”

  ??尚玟潔聽得頻頻點頭，含笑看著吳朗。

  ??“要使胯的運動跟脊柱的勁力相整合，關鍵在於"命門"，說到這個穴位，你們一定覺得非常神秘，充滿幻想，所謂"命門後頂"，"兩腎後逼"，其實質是調整"腰椎"段的狀態，使"腰椎"後移，令整個脊柱成"弓"，與"胯"一起，變成一張"大弓"，此時則可以借助"胯"動來主宰脊柱崩彈的時機，說到底，"胯"實際上是"脊柱"發動的根源!”

  ??“那煉拳時主"鬆"還是主"緊"，還是"鬆緊變化"呢?”殷玉婷問道。

  ??吳朗拿起茶幾上的酒瓶，又仰頭喝了一大口"生命之水"，微微沉思了一下，說道：“"鬆"是鬆的肌肉，"緊"是緊的大筋，是兩個不同的範疇，但可能又同時存在，或者說，我們在練習"大筋"時，忽略肌肉的存在，隻在意關節的開合，大筋的崩彈。反之，如果我們將"關節"放鬆，那就如同一幢沒有"鋼筋"的房子，搖搖欲墜，更別談發勁了，如果我們可以在"撐筋拔骨"的基礎上，做到"以意領勁"，這又到了另一個層次，可以達到"化"境，所謂"一羽不能加"，絲毫的外來影響，都可以做到自動化的"開弓放箭"，在這樣的狀態下，從外表來看，人又是"鬆"的，所以說，"鬆與緊"並不是絕對的，隻是客觀存在著!”

  ??“當我們能夠用身體發勁，尤其是"脊柱"發勁的時候，要避免"震頭"，或者說是"力上頭"，打多了會有暈噘感，此時要注意"氣不過喉"，其實跟"氣"沒有關係，氣也到不了頭部，關鍵問題在於"勁力引導"，所謂"引導"，我們在發勁的瞬間，如果能夠"壓肩、合肩夾肘"，勁力順肩而出，直達手梢節，則完成了一次完美的打擊。”

  ??“勁力的發放如水管通道中的水流，堵住一個口，則順勢而行，由其它出口湧出。我們在講述勁力的時候，用"管道論"同樣可以說明問題，當我們將一個管道的"口子"堵住，管道內的壓力不斷增大，水壓驅使推開堵塞物，噴射而出，這就是我們所求的"勁力"。壓肩、磨臂、扣肩、合肘、磨脛等等，則是"堵塞物"，是產生"勁力"的前提，所以煉拳時，"阻與發"是不相矛盾的，是一對隨影而行的夥伴!”

  ??尚玟潔聽得沉思半天，然後看著吳朗，問道：“在意不在力具體應該如何理解呢？”

  ??吳朗笑道：“粗一看，似乎要我們將肌肉全部放鬆，用意念去引導的意思，實際上用意是一個產生"阻力"的過程，我們練就"身備五弓"，就必須要懂得如何去"開弓"，這是關鍵，但肌肉用力又會阻礙關節縫隙的撐開，使大筋無法撐拔，所以就得用意識去協調，而意識的根源必須建立在，身體關節的"鎖"與身體自身的"磨"上麵，在肌肉不參與工作的情況下，使關節能夠撐拔，大筋能夠產生"勁"。因此變主動用力為被動用力，借助自身身體的"磨"產生阻力，達到"開弓"的目的!”

  ??“煉拳的根本目地是增強實戰能力，根本的改變是對人體的深度開發，家裏養的貓、狗，他們天生有速度有勁力，反應迅猛，從根源來講，不是它們拳打得好，而是它們身體的開發程度比人高很多，"筋骨、關節、內髒"都很強，它們的一舉一動都在鍛煉自己，伸一個懶腰，追逐嬉戲，無不透露著對自身潛力的最大化表現。”

  ??“如果說，我們人也可以用很簡單的方式開發身體，並且融入生活，坐、立、行、走間都能夠用筋骨去帶動，用整體去運動，用內髒去主宰，我相信，即使我們啥拳也不練，也會比一般人厲害，人用智慧創造了拳，可以使攻擊變得科學，環環相套，緊鑼密鼓，與此同時，如果能注重自身潛能的開發，必定如魚得水，有所建樹。”

  ??殷玉婷，尚玟潔，殷胖子三人，默默注視著吳朗，靜靜聽著他的講述，一邊腦中不停思考著。

  ??吳朗又深深吸了一口煙，把煙嘴放在煙灰缸裏掐滅，緩緩吐出嘴裏的煙霧，說道：“傳統武術講"撐筋拔骨"，從科學的角度來分析，"大筋"有兩種類型，一種是介於關節之間，用於固定骨關節，並且保持關節有一定彈力的肌腱韌帶。另一類連接“肌肉“與骨關節之間的，區別於肌肉，但又跟肌肉連為一體的物質，如"跟腱"就是其中一種。有骨節的地方就有"大筋"，所以整個人體被大筋所連接著。人們在運動時，一般很難分清到底使用的"大筋還是肌肉"，所以比較含糊，健美運動員，就是通過不斷刺激肌肉，使其變得發達而有線條，而我們練拳又恰恰相反，我們要盡量避免肌肉用力，使肌肉處於放鬆的狀態，借助各種阻力使大筋拉緊，而後能夠崩彈，產生更快的速度和勁力。”

  ??“煉拳，就是要煉回動物的本能，讓我們自身在速度、力度、敏感度方麵，達到前所未有的狀態，打實戰需要"術"，但這些並不需要多，就像老虎、獅子，包括貓、狗，它們的絕招也就三兩下，憑借的就是那份與生俱來的靈動性，靈勁上身天地翻，我們最終的目的，就是要做到一個"靈"。我們在實戰中，能夠做到單個弓發勁，也可以多個弓一起發勁，甚至還可以幾張弓產生合勁，打出一股霸道的勁力，當然這需要手腳，大脊的筋骨跟神經反射的高度結合，"驚起四梢永無懼，靈勁上身天地翻"。”

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